En esta conferencia exploraremos cómo el estrés laboral impacta la mente, el cuerpo y el desempeño, y por qué las pausas activas son una herramienta sencilla pero poderosa para restaurar la energía, mejorar la concentración y prevenir el desgaste profesional. A través de fundamentos psicológicos, ejemplos prácticos y estrategias aplicables de inmediato, los asistentes comprenderán cómo construir una rutina laboral más saludable y sostenible.

Lo que se llevan los asistentes:

• Herramientas prácticas para identificar y regular señales tempranas de estrés laboral.
• Técnicas breves de pausas activas que pueden aplicar en su día a día para mejorar su bienestar y rendimiento.
• Un plan personal de autocuidado laboral, diseñado para fortalecer la resiliencia y prevenir el agotamiento.